頭梳千遍，病少一半！花5分鐘來次“梳頭養(yǎng)生”

俗話說“頭梳千遍，病少一半”。頭部有許多重要穴位，梳對了能有效刺激諸多經(jīng)穴，促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。

梳頭養(yǎng)生自古就有

《養(yǎng)生論》中有“春三月，每朝梳頭一二百下”之說?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》也有“一日三篦，發(fā)須稠密”之名言。在《養(yǎng)生方》中說到梳頭，還濃墨重彩地描述了“發(fā)不落而生”和“頭不白”的神奇效果?，F(xiàn)代人頭發(fā)早白、脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重。其實(shí)，古人的梳頭妙方是通過頭部神經(jīng)的反射作用，促進(jìn)血液循環(huán)，加快細(xì)胞的新陳代謝，增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng)，使頭發(fā)烏黑光潤。

北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥學(xué)院常章富評：應(yīng)用梳頭療法養(yǎng)生保健、防病療疾，是中醫(yī)的一絕。梳頭療法歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。因其簡便易行有效，古往今來，采用這種方法養(yǎng)生健體的大有人在。據(jù)今人程久芳等考證：“北宋大文學(xué)家蘇東坡一度頭發(fā)脫落嚴(yán)重，后來他接受一位名醫(yī)勸告，早晚堅(jiān)持梳頭，不久即愈?！彼未K東坡曾說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！薄堆訅蹠氛f：“發(fā)多梳，則明目去風(fēng)，常以一百二十為數(shù)?！薄吨T病源候論》中說：“千過梳發(fā)，頭不白?！笨梢姡瑥墓艜r起人們就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了梳頭的養(yǎng)生保健價值。南宋大詩人陸游，每日晨起堅(jiān)持梳頭，在白發(fā)上梳了再梳，終于梳出“胎發(fā)茸茸”，便吟道：“覺來忽見天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”。慈禧太后每天起床第一件事，就是讓太監(jiān)為她梳頭按摩，據(jù)說花甲之年，秀發(fā)仍濃黑稠密。明朝養(yǎng)生學(xué)家冷謙，活了150多歲，他一生注重養(yǎng)生，所著《修齡要指》一書，提出“十六宜”，第一就是“發(fā)宜常梳”。又據(jù)當(dāng)代報刊記載，已故領(lǐng)袖毛澤東同志生前也經(jīng)常使用梳頭法健身。

反復(fù)梳頭，可產(chǎn)生電感應(yīng)，刺激頭皮末梢神經(jīng)和毛細(xì)血管，使神經(jīng)得到松弛，促進(jìn)血液循環(huán)。具體來說，梳頭可起到如下保健作用。